- mai 31, 2026
Cum să-ți faci inima să funcționeze mai bine la pensie. Obiceiul greșit pe care îl faci după ora 17:00 • Newsweek România
Cum să-ți faci inima să funcționeze mai bine la pensie. Obiceiul greșit pe care îl faci după ora 17:00. Chiar și o cină devreme poate avea un efect pozitiv asupra digestiei și sănătății cardiovasculare.
După ora 17:00, inima intră în „modul de seară”, organismul procesează alimentele mai lent, reacționează mai rău la stres și are nevoie de recuperare.
Cum să-ți faci inima să funcționeze mai bine la pensie. Obiceiul greșit pe care îl faci după ora 17:00
În acest moment ar trebui să acordați atenție unor lucruri precum exercițiile fizice, cina și somnul.
Ia cina mai devreme
Ceea ce mănânci are un impact semnificativ asupra sănătății inimii, dar și momentul în care mănânci este important, mai ales când vine vorba de ultima masă a zilei.
Un studiu publicat în revista Nature Communications, care a inclus peste 100.000 de adulți, a descoperit că…