- noiembrie 15, 2026
Când este recomandat să iei suplimentele de fier, calciu și vitaminele D și B12, dimineața sau seara? • Newsweek România
Înainte de a lua suplimente, trebuie să verificați posibilele interacțiuni medicamentoase și să urmați instrucțiunile de pe ambalaj sau recomandarea medicului.
Milioane de oameni iau vitamine și minerale în fiecare zi, în speranța că își mențin sănătatea. Cu toate acestea, cercetările arată că suplimentele nu sunt necesare pentru toată lumea și că excesul anumitor vitamine poate fi dăunător.
Atunci când există un motiv întemeiat pentru administrarea lor, este important să știm cum să le luăm corect, deoarece alimentele, cafeaua și anumite medicamente le pot influența absorbția.
Când este recomandat să iei suplimentele de fier, calciu și vitaminele D și B12, dimineața sau seara?
Rafturile pline cu suplimente alimentare pot crea impresia că aproape toată lumea are nevoie de ele. Cu toate acestea, o analiză care a inclus 84 de studii a constatat că…
