Câtă pâine să mănânci ca să nu te îngrași? Trebuie să renunți la ea de tot ? Ce zic specialiștii

Pâinea este unul dintre cele mai consumate alimente din lume, dar și unul dintre cele mai controversate când vine vorba de menținerea greutății.

Câtă pâine să mănânci ca să nu te îngrași? Trebuie să renunți la ea de tot ? Ce zic specialiștii

Mulți o consideră principalul vinovat pentru kilogramele în plus, însă adevărul este că nu pâinea în sine îngrașă, ci cantitatea și modul în care este consumată.

Află câtă pâine poți mânca zilnic fără să te îngrași și cum să o incluzi corect în alimentație!

De ce nu trebuie să renunți la pâine?

Pâinea este o sursă importantă de carbohidrați, oferindu-ți energie și nutrienți esențiali.

În plus, variantele integrale conțin fibre, vitamine din complexul B și minerale care susțin sănătatea digestivă și metabolismul.

Citește și: Ce să mănânci când ai poftă de cipsuri, pâine și înghețată? 3 lucruri neștiute de cei cu burtă

Eliminarea…