- septembrie 18, 2025
Dietele Keto și low-carb, o soluție reală pentru slăbit? Cât de sigure sunt pentru sănătatea ta – Newsweek România
Deși sunt promovate ca fiind unele dintre cele mai eficiente metode de slăbit, dietele de tip Keto sau low-carb pot ascunde pericole majore pentru organism. Puțini știu de fapt care este rolul carbohidraților din organism și ce înseamnă eliminarea lor din dieta zilnică.
Carbohidrații sunt principala sursă de energie a organismului, iar eliminarea lor completă prin diete de tip Keto sau low-carb pot aduce de la dezechilibre serioase, stări de oboseală, iritabilitate și probleme digestive, până la deficiențe nutriționale și risc de boli grave.
Keto și dietele low-carb. Cât de sigure sunt pentru sănătatea ta
Carbohidrații fac parte din cei trei macronutrienți esențiali, iar lipsa lor declanșează schimbări majore în organism. În primele ore, corpul recurge la gluconeogeneză, proces prin care produce glucoză din aminoacizi și glicerol.
„Deși poate fi util pe termen…